La psychologie énergétique dont l’EFT fait partie est un domaine de la psychologie qui intègre des concepts provenant de la psychologie traditionnelle et de thérapies alternatives, en mettant particulièrement l’accent sur le système énergétique du corps. Cette approche considère que les perturbations dans le flux énergétique peuvent être à l’origine de troubles émotionnels, mentaux et physiques. Voici une synthèse des principaux aspects de la psychologie énergétique :
- Fondements théoriques : La psychologie énergétique repose sur l’idée que le corps humain est traversé par des flux d’énergie, souvent appelés méridiens, qui jouent un rôle crucial dans la santé mentale et émotionnelle. Ces concepts empruntent à des traditions anciennes comme la médecine chinoise.
- Techniques de libération émotionnelle : Une pratique courante en psychologie énergétique est l’utilisation de techniques de libération émotionnelle, telles que l’Emotional Freedom Technique (EFT) ou le Tapotement. Ces techniques impliquent généralement de tapoter certains points d’acupuncture tout en se concentrant sur des pensées ou des émotions spécifiques.
- Intégration de la dimension physique et émotionnelle : Contrairement à certaines approches traditionnelles de la psychologie, la psychologie énergétique considère étroitement la connexion entre le physique et le psychologique. Les perturbations énergétiques sont souvent associées à des expériences émotionnelles passées ou à des traumatismes.
- Applications variées : La psychologie énergétique est utilisée dans une gamme diverse de contextes, allant du traitement des troubles anxieux et dépressifs aux performances sportives et à l’amélioration personnelle. Certains praticiens l’incorporent également dans des approches thérapeutiques plus larges.
- Critiques et scepticisme : Bien que de nombreux praticiens et utilisateurs témoignent des bienfaits de la psychologie énergétique, elle fait l’objet de critiques et de scepticisme au sein de la communauté scientifique. Certains considèrent que les mécanismes sous-jacents manquent de base scientifique solide.
En résumé, la psychologie énergétique cherche à comprendre et à traiter les troubles mentaux et émotionnels en considérant le système énergétique du corps comme un élément clé. Les techniques de libération émotionnelle et l’intégration du physique et du psychologique sont au cœur de cette approche, bien que son acceptation puisse varier en fonction des perspectives scientifiques traditionnelles.
