Premier contact
Lorsque vous prenez contact avec moi, un premier entretien téléphonique permet de vérifier que vos objectifs et mes compétences sont bien en adéquation.
Si votre problématique relève d’un suivi médical ou psychiatrique ou que vous n’avez pas consulté en amont votre médecin traitant, revenez vers lui afin qu’il vous oriente au mieux dans votre parcours.
N’oubliez pas que je n’ai aucune baguette magique. Il faut parfois du temps et de l’implication pour avoir des résultats.
La première séance
Une séance d’accompagnement psychocorporel pour adultes est un temps dédié pour ralentir, écouter ce qui se passe dans le corps et accueillir ce qui est présent.
La première séance
S’installer face à quelqu’un que l’on ne connaît pas et parler de ce qui est intime n’est jamais anodin.
La première séance est avant tout une rencontre : un temps pour faire connaissance, poser ce qui vous amène et créer un cadre de confiance.
Poser un cadre de confiance
Je vous accueille dans une posture d’écoute attentive et bienveillante.
Vous êtes libre d’exprimer ce que vous souhaitez, à votre rythme. Les échanges se font dans un cadre sécurisé et confidentiel. Ils sont souvent simples, parfois ponctués d’un peu de légèreté, et surtout précieux pour comprendre votre vécu.
Vous êtes la personne la mieux placée pour parler de votre situation.
Mon rôle est de vous écouter, de vous aider à mettre de la clarté sur ce qui est présent, et de vous accompagner dans ce cheminement. Vous êtes respecté et entendu.
À partir de cet échange, nous pouvons préciser ensemble ce qui est important pour vous à ce moment-là : ce qui demande à être apaisé, réajusté ou clarifié.
Accueillir les émotions et les mécanismes anciens
Lorsque des émotions apparaissent – colère, tristesse, peur, joie, surprise – nous prenons le temps de les accueillir.
Si certaines sont envahissantes ou bloquantes, nous pouvons alors utiliser des outils comme l’EFT, dans une approche progressive et respectueuse.
Il arrive que certaines réactions émotionnelles actuelles soient liées à des fonctionnements anciens, mis en place à d’autres moments de la vie.
Ces fonctionnements ont pu être utiles par le passé, mais deviennent parfois limitants aujourd’hui.
Le travail consiste alors à reconnaître ces mécanismes, à les apaiser, et à permettre une manière d’être plus ajustée à votre vie actuelle.
L’objectif n’est pas d’effacer le vécu, mais de diminuer la charge émotionnelle qui y est associée, afin de retrouver plus de liberté intérieure.
Un travail énergétique en appui
La séance peut également intégrer un travail corporel inspiré de l’énergétique traditionnelle chinoise : stimulation ou auto-stimulation de certaines zones, mouvements simples et respirations.
Ces éléments peuvent vous accompagner pendant la séance, et parfois au-delà, comme des appuis pour prolonger ce qui s’est ajusté et soutenir votre équilibre au quotidien.