Bienvenue sur mon espace dédié au bien-être à Rochefort et La Rochelle. Je suis Frédéric Plauzet, et je suis ravi de partager avec vous des ressources pratiques pour vous aider à gérer son stress et ses émotions.
Comprendre son stress et ses émotions
La vie moderne peut parfois être exigeante. Comprendre comment le stress affecte notre bien-être est essentiel.
En énergétique chinoise, nous considérons que le blocage de notre mouvement de vie provient de l’obstruction du flot d’énergie (Qi) dans notre corps.
De même, l’EFT nous enseigne que les émotions sont parfois des réponses inadaptées aux situations vécues. En effet, nous avons gardé des parts anciennes de nous-mêmes qui nous ont aidés à certains moment de notre vie. Toutefois, elles ne nous sont plus utiles pour gérer nos problèmes actuels. Elles en deviennent même sclérosantes.
La gamme des émotions
Elle est vaste et complexe, et chacune joue un rôle important dans notre vie émotionnelle. Parmi les émotions fréquemment ressenties, la colère, la tristesse, la peur, l’angoisse et l’anxiété sont des sentiments qui peuvent influencer notre bien-être de manière significative. Je vous les décris succinctement :
- Colère : La colère est une émotion normale et naturelle, souvent en réaction à une situation perçue comme injuste ou menaçante.
- Tristesse : La tristesse est une réponse émotionnelle à la perte, au changement ou à une déception.
- Peur : La peur est une émotion protectrice qui nous alerte face à un danger potentiel. Cependant, une peur excessive peut devenir paralysante.
- Angoisse : L’angoisse est une forme intense de préoccupation et d’appréhension, souvent liée à l’anticipation de situations futures stressantes.
- Anxiété : L’anxiété est une préoccupation excessive et persistante à propos d’événements futurs, même en l’absence de menace réelle.
Gérer son stress et ses émotions
Les émotions sont une partie naturelle de la vie, et parfois, elles peuvent être complexes à appréhender. Je vous accompagne dans votre parcours vers un bien-être émotionnel en utilisant des méthodes concrètes et adaptées à votre réalité. Explorez ces ressources avec moi pour une vie plus équilibrée sereine et épanouissante.
Ressentir la joie
La joie est un élément précieux d’une vie équilibrée. Elle est le moteur d’une vie épanouie. Une fois certains blocages et émotions négatives levés, ensemble, nous explorerons des moyens concrets pour cultiver ces sentiments positifs dans votre vie quotidienne.
