A l’instar des pratiques orientales comme le QI Gong, le Yoga, le Tchan ou certaines arts martiaux internes (Tai chi chuan par exemple) les exercices proposés visent à compléter la libération émotionnelle que vous recherchez dans le cadre de votre problématique.
Je les ai sélectionnés à partir d’une pratique qui m’est propre et applicable à beaucoup de cas rencontrés.
Ce sont à la fois des exercices respiratoires, méditatifs et corporels. Certains sont aussi des outils pour gérer vos émotions au quotidien.
A aucun moment, je ne vous parlerai des théories qui peuvent sous-tendre ses exercices. Seule leur pratique compte et uniquement dans le cadre des séances.
Quelques exemples d’exercices :
